白醋和甘油對于美白皮膚的效果有限。皮膚的顏色主要由黑色素的含量和分布決定，影響因素包括遺傳、紫外線照射、內分泌、皮膚炎癥和氧化應激等。 1.遺傳：人的膚色很大程度上由遺傳基因決定，天生較黑的皮膚改變難度較大。 2.紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會刺激黑色素生成，導致皮膚變黑。應做好防曬，如使用防曬霜、遮陽傘等。 3.內分泌：激素水平變化可能影響黑色素生成，如妊娠、內分泌失調時。 4.皮膚炎癥：炎癥反應可能導致色素沉著，使皮膚變黑。 5.氧化應激：自由基損傷細胞，也會影響皮膚色澤。 總之，白醋和甘油美白效果不確切，且使用不當可能損傷皮膚。想要改善膚色，應綜合采取措施，包括注意防曬、保持良好的生活習慣、避免皮膚炎癥等。若有美白需求，建議咨詢皮膚科醫(yī)生。

您好,洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用.將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用.檸檬中含有大量維生素C,鈣,磷,鐵等.常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達到祛斑的作用.長期堅持,避免防曬,多食含維生素C豐富的蔬菜水果,一般在一個月后都能初見成效的,如果你是臉上有斑的話,可以用白醋搗入中藥白術適量調和,密封浸泡一周后,在每天洗臉后,擦試面部長斑的地方,日久可令雀斑愛逐漸消除,隱退

健康指導：你好，洗臉的時候可以在水里面加點食用白醋，這對美白嫩膚挺好的。飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。夏天防曬很重要；出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關鍵一步。多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉；這對補水保濕美白很好的，而且這是天然的不傷肌膚，還可以天天用。保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最為活躍的時候。夏天盡量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之后經過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。希望對你有幫助吧