你好粗纖維食物可以刺激腸道，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力改善便秘，補(bǔ)充益生菌只是改善了腸道菌群，作用不大，一般日常生活含膳食纖維的食物主要有糧食、蔬菜、水果木薯、豆類(lèi)，注意一次不要吃太多，吃多了容易造成腹脹，要堅(jiān)持每天吃一些，加強(qiáng)鍛煉，

根據(jù)你描述的情況，便秘往往是因?yàn)槲改c功能不好，飲食不當(dāng)，吃蔬菜，水果少等情況造成的，可以應(yīng)用益生菌調(diào)節(jié)胃腸功能的情況。建議你這個(gè)情況，應(yīng)該是注意飲食的情況，多吃蔬菜，水果，五谷雜糧，以及含纖維素高的食物，不吃大便通暢等

你好，便秘，吃纖維食物，粗糧蔬菜等都可以改善和預(yù)防的，您吃益生菌這個(gè)還不好說(shuō)的，另外您如果經(jīng)常便秘的話，一般的考慮是上火，腸道蠕動(dòng)功能紊亂有關(guān)的建議便秘的話，可以適當(dāng)?shù)姆梅犹蛘咄ū沆`膠囊，配合乳果糖來(lái)改善的，另外平時(shí)注意多吃一些蔬菜和水果粗糧，多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜可以預(yù)防便秘的

建議多喝水，每日250ml水，多食蔬菜及水果，如熟透的香蕉，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)了，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善癥狀。

你好；根據(jù)你上面所說(shuō)的情況和病情的癥狀的表現(xiàn)，便秘是腸胃消化系統(tǒng)紊亂引起的病情的表現(xiàn)，？喝立健補(bǔ)充益生菌是不起效的建議；可以服用多酶片和通便靈來(lái)治療的，在治療期間要禁忌辛辣刺激的食物這樣于治有助療和康復(fù)的