你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持。不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥

您好，按照您的身高，您的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是106斤。建議您，最好不要采取服用減肥藥的方法減肥，以免影響身體健康，平時(shí)注意定時(shí)定量飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。以上是對(duì)“我163，標(biāo)準(zhǔn)體重是多少”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持。不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

一般情況下有個(gè)簡(jiǎn)單的算法就是身高減去105為標(biāo)準(zhǔn)體重，目前來看你還是非常的標(biāo)準(zhǔn)的。建議你還是不要吃減肥藥為好，一般情況下我們國(guó)家沒有批準(zhǔn)減肥藥，而且能買到的副作用也比較大，不要為了美觀而不要健康。

健康指導(dǎo)：標(biāo)準(zhǔn)體重是50公斤左右，最好不要吃減肥藥，那是用健康換暫時(shí)的美麗而已而且很容易反彈的。您可以通過控制飲食和鍛煉來進(jìn)行，可以在每頓飯后至少站立30分鐘，塑造腿部線條，防止腿部脂肪堆積。隨時(shí)扭扭腰、踢踢腿。多吃一些菠菜，蘋果和西柚有助于消耗脂肪，飯后散步，吃完飯可別直接坐著不動(dòng)。可以進(jìn)行一些跳繩游泳和深蹲等比較好的減肥運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持的話會(huì)有不錯(cuò)的效果。