陰部神經干痛患者的飲食需要注意營養均衡、避免刺激性食物、增加特定營養素攝入等。具體包括清淡飲食、補充維生素、控制脂肪攝入、保證水分充足、避免易致敏食物。 1. 清淡飲食：選擇易消化的食物，如米粥、面條等，減輕腸胃負擔。 2. 補充維生素：多吃富含維生素 B 族的食物，如全麥面包、瘦肉、豆類，有助于神經修復。 3. 控制脂肪攝入：減少動物脂肪的攝取，避免血脂升高影響血液循環。 4. 保證水分充足：每天飲用足夠的水，促進代謝廢物排出。 5. 避免易致敏食物：如海鮮、芒果等，防止過敏反應加重癥狀。 總之，陰部神經干痛患者合理的飲食有助于緩解癥狀和促進康復，但飲食調整只是綜合治療的一部分，患者還需遵循醫生的治療建議，積極配合治療。

現代人飲食營養攝入不均衡會導致骨骼關節的問題。想讓骨頭硬起來，每天攝食就不要過量，偏愛或重味者，可減少鹽攝取量。每天至少應攝1000毫克的鈣，年過50的人應攝1200毫克。男性可以通知提高雄性激素含量來幫助自己“硬起骨頭來”。女性不要因減肥而把一切跟脂肪沾邊的食物拒之口外，使鈣攝入量不足，把骨頭也減“軟”了。以植物性食物為主。食用多種來源的淀粉或富含蛋白質的植物性食物，盡可能少吃精加工食品，要限制糖的攝入。

攝人足量的鉀、鈣和鎂。應多吃新鮮蔬菜和水果以及牛奶、提供充足的蛋白質，尤其應增加優質蛋白質的攝入。減少膳食脂肪的攝入量。脂肪攝人量應控制在總能量的25％或更低，并少吃肥肉、葷油和甜點以限制飽和脂肪酸的攝入。

適當增加蛋白質的攝人。糖尿病患者因為糖異生作用增強，蛋白質消耗增加，可適當增加蛋白質的攝入量，并保證1/3以上為優質蛋白質，如瘦肉、魚、乳、蛋、豆制品等。補充維生素和礦物質的攝入。B族維生素可改善神經癥狀；充足的維生素c可改善微血管循環；增加鈣的攝入可以防止并發骨質疏松癥；補充鉻和鋅可以改善糖代謝。