你好，預防膽結石，要做到1、按時合理早餐2、規律三餐3、多進食高纖維飲食，減少高熱量食物的攝入，少吃或不吃含膽固醇和脂肪較高的食物，前者如動物內臟以及蛋黃、松花蛋魚子及巧克力等，還有高脂肪食物，如肥肉、豬油、油煎油炸食品，預防引起膽囊收縮，導致疼痛。4、避免不合理的快速減肥5、適當增加運動。

你好，膽結石是膽囊內結石造成的一種疾病，在生活上是很常見的一種疾病，會出現疼痛的現象，腰痛，造成生活上的不便。膽結石患者在生活飲食上要注意不要經常吃那么油膩的食物，多吃些新鮮的食物，多喝水，是可以排石的，有利于病情的發展。

您好，一要多吃含維生素A的食物,如綠色蔬菜,胡蘿卜,番茄,白菜等,平時應多吃些香蕉,蘋果等水果.二要用植物油炒菜,所吃的菜以燉,燴,蒸為主.三要常吃些瘦肉,雞,魚,核桃,黑木耳,海帶,紫菜等,四要多吃些能促進膽汁分泌和松馳膽道后約肌,有利膽作用的食物如山楂,烏梅,玉米須（泡茶慢慢喝）.五要吃早餐,不可空腹的時間太長.六要經常運動,防止便秘.七要減肥.

膽結石是膽囊內結石造成的一種疾病，在生活上是很常見的一種疾病，會出現疼痛的現象，腰痛，造成生活上的不便。膽結石患者在生活飲食上要注意不要經常吃那么油膩的食物，多吃些新鮮的食物，多喝水，是可以排石的，有利于病情的發展。