34 歲兩側(cè)顴骨斑點(diǎn)加重且面積增大，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線(xiàn)照射、不良生活習(xí)慣、遺傳因素、皮膚炎癥等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雌激素、孕激素等變化，可能導(dǎo)致色素沉著。可通過(guò)調(diào)整作息、保持心情舒暢、合理飲食等方式改善。 2.紫外線(xiàn)照射：長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下，紫外線(xiàn)損傷皮膚，促使黑色素生成。日常注意防曬，使用遮陽(yáng)傘、涂抹防曬霜。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、壓力大、吸煙飲酒等，影響身體代謝，易長(zhǎng)斑。應(yīng)規(guī)律作息，減輕壓力，戒煙限酒。 4.遺傳因素：部分人因遺傳易長(zhǎng)斑，此類(lèi)情況較難改變，但可通過(guò)醫(yī)美手段適當(dāng)改善。 5.皮膚炎癥：如痤瘡、過(guò)敏等引起的炎癥，可能導(dǎo)致色素沉著。積極治療原發(fā)炎癥，避免抓撓刺激皮膚。 總之，長(zhǎng)斑的原因較為復(fù)雜，需要綜合調(diào)理。若斑點(diǎn)嚴(yán)重影響美觀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，如激光治療、外用藥物等。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防斑點(diǎn)加重。

多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護(hù)理,生活要有規(guī)律早睡早起,皮膚干性的,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤(rùn)皮膚,另外夏季避光日曬.

可選用外用藥有氫醌霜、曲酸霜、甘草霜、維甲酸霜和2-羥基酸制劑等。或者口服維生素C。

你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護(hù)理,生活要有規(guī)律早睡早起雀斑皮膚多居干性,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤(rùn)皮膚,夏季避光日曬.