治法：溫中健脾,和胃止痛.方藥：黃芪建中湯.方中黃芪補中益氣,小建中湯溫脾散寒,和中緩急止痛.泛吐清水較重者,可加干姜,吳茱萸,半夏,茯苓等溫胃化飲。如寒盛者可用附子理中湯,或大建中湯溫中散寒；若脾虛濕盛者,可合二陳湯；若兼見腰膝酸軟,頭暈目眩,形寒肢冷等腎陽虛證者,可加附子,肉桂,巴戟天,仙茅,或合用腎氣丸,右歸丸之類助腎陽以溫脾和胃。

對于你的情況啊應該是胃炎此病是胃粘膜炎癥的統稱。常見病，可分為急性和慢性兩類。確診主要依賴胃鏡檢查和胃粘膜活組織檢查。許多病因可刺激胃，如飲食不當，病毒和細菌感染、藥物刺激等均可能引發本病。胃病飲食一定注意啊進食易消化無刺激性的食物，如半流質或少渣飲食少量多餐，忌機械性、化學性刺激的食物和生冷的食物宜供給豐富的蛋白質及多種維生素的食物，如新鮮嫩葉蔬菜。

最直接的就是吃一個月的“補脾益腸丸”，是中成藥，專治脾胃虛寒。平常做菜可以加些生姜，或者自己煮姜湯喝，挺好的；豬肚，蘋果，大棗，羊肉等都有益。冰的，西瓜，甘蔗，鴨肉，海鮮等寒性食物都少吃

脾胃虛寒可以吃點中成藥溫中健脾的。平時可以買點干龍眼來燉粥。建議最好是到正規中醫院看看，在醫生的指導下用藥調理。