精子檢查結果顯示精子數++，白細胞 0 - 2，精子活力 a 級，顏色乳白色，精液量 3ml，液化時間 30 分鐘，精子存活率 50%低于參考值。對于這樣的結果，需要綜合多方面因素來判斷是否正常。 1. 精子數量：“++”的表述不夠精確，需要進一步明確精子的具體數量，正常成年男性每次射精的精子數量應在一定范圍內。 2. 白細胞：0 - 2 個在正常范圍內，說明生殖系統炎癥的可能性較小。 3. 精子活力：a 級表示精子快速向前運動，是較好的情況，但還需綜合其他級別精子的活力來評估整體精子活力。 4. 精液顏色：乳白色是正常的精液顏色。 5. 精液量：3ml 屬于正常的精液量范圍。 6. 液化時間：30 分鐘液化也在正常時間內。 7. 精子存活率：50%低于參考值 70%，可能提示精子質量存在一定問題，但不能僅依據這一項就診斷為弱精癥，還需綜合其他指標。 綜合來看，精子檢查的各項指標需要綜合評估，不能僅憑某一項異常就得出明確結論。如果對檢查結果仍有疑慮，建議前往正規醫院的男科或生殖科進一步咨詢和檢查。

您好，根據您的精液檢查來看是正常的。精子活動a級是指精子做快速的前向運動，是最理想的狀態。精子存活率是指精液中活精子與死精子的比例，>50%都在正常范圍內。足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生，維生素A和維生素B族、維生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會影響男子的生育能力。另外，多吃綠色蔬菜有助于提升精子的質量，因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利于精子細胞成長。尤其是要注意鋅的補充，動物性的食物含鋅一般比植物性的食物為多。含鋅較多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。