你好，根據您的描述您的情況應該是產后抑郁癥。您好，根據你的情況，建議及時調整好自己的情緒，你說的藥可以吃的，但不要吃的時間太長，最好還是自己調節，不行就去醫院治療。

造成產后抑郁癥的心理因素主要包括，過度擔心孩子，害怕無法應付產后忙碌的生活，不能接受自身的角色變化等。尤其是第一次當媽媽的產婦，面對嬰兒照顧的種種問題不知所措時，此時若無適時的外來支持，以維持其照顧者之角色，往往容易使產婦的心理遭到嚴重的挫折。通常性格敏感、內向的產婦更容易患產后抑郁癥

你好，心理社會因素在產后抑郁的發生中起非常重要的作用，產婦做好生活方式調適和心理調適，配偶和家人要多給予理解、關心和支持，盡量避免和減低不良應激的影響，使產婦保持良好的心態。

要讓病人保持放松的心情，家人可以帶他到處走走，散散步，說說話。有經濟能力的，也可以帶著病人旅游也是很不錯。讓病人多跟一些樂觀開朗，有經驗的人交流接觸，讓病人能夠說出自己的一些困擾，做好傾聽者。

你好，首先是要適當地鍛煉身體，使身體機能的各個組織處于激活水平，每3天做一次有氧運動，嘗試流汗的感覺，再洗個熱水澡，促進全身血液循環，會讓自己感覺心曠神怡，心情大好。其次是要學會寬恕，很多時候毫無理由地感到傷心和難過，生活的不滿和怨恨都是自己強加給自己的，保持一顆寬恕的心，就可以把這些壓力從肩膀上移走，從而進入快樂開心的狀態。