身上隨機部位出現血管或肌肉跳動，可能是由多種原因引起的，如精神因素、缺乏營養、運動過度、神經病變、血管問題等。 1. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能導致植物神經功能紊亂，引起肌肉和血管的不自主跳動。可通過調整心態、適當休息、放松訓練來緩解，必要時可咨詢心理醫生。 2. 缺乏營養：缺乏鈣、鎂、鉀等礦物質，會影響肌肉和神經的正常功能，導致跳動。可通過飲食補充，如多吃乳制品、豆制品、香蕉等，也可在醫生指導下服用鈣劑（如碳酸鈣 D3 片）、鎂劑（如硫酸鎂）、鉀劑（如氯化鉀緩釋片）。 3. 運動過度：劇烈運動或長時間運動后，肌肉疲勞，可能出現跳動。適當休息、按摩、熱敷能幫助恢復。 4. 神經病變：如周圍神經炎、神經根炎等，神經異常放電導致肌肉跳動。需針對病因治療，可使用營養神經的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片等。 5. 血管問題：血管狹窄、動脈硬化等影響血液循環，也可能引起跳動。治療包括改善生活方式、控制基礎疾病（如高血壓、高血脂），必要時服用擴張血管的藥物（如硝苯地平緩釋片）。 如果身上血管或肌肉跳動的情況持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

您好：考慮神經官能癥引起，建議積極到心理科結合醫生調理治療。加強鍛煉，提高適應能力，運動前充分做好準備活動，特別在寒冷環境中鍛煉時，尤需注意這點。對易發生痙攣的肌肉，進行適當的按摩。夏天出汗多，注意喝些鹽開水，補充喪失的電解質。疲勞時，不宜長時間劇烈運動

一般來說,這種肉跳不需要藥物治療,關鍵是心理和生理上放松休息.充足的維生素E,C,B6胡蘿卜素,硒和鋅可以減少這種良性肉跳發生.另外,食用富含上述抗氧化物質的香辛味料和西紅柿,藍莓,海藻,卷心菜,甘藍以及花椰菜,柚子,洋蔥,菠菜,山楂等等食物將于益于減少肉跳.