患者好，一般不推薦乳母減肥，主要是乳母需要承擔2個人的營養攝入。這種情況建議最好是滿足全天第二營養的攝入，比如成年人的每日鈣的攝入量是在800mg，如乳母的每日鈣的攝入量在1200mg。如果為了減肥而造成母乳的質量下降對于母子都是不利的影響。建議哺乳期后考慮減肥。

咨詢怎樣迅速減輕體重產后最好控制飲食，即使哺乳也不能吃太多。除了控制飲食以外也可以適量運動

你好，對于你這種情況來說，跟普通的減肥是一樣的。這里建議你節食和運動同步，運動方面每天30分鐘的競走或是慢跑就是可以的了。

健康指導：由于孕期有正常的體重增加，且產后活動量減少，建議先控制日常飲食攝入的能量，調節飲食結構。杜絕油炸、高糖、高鹽類食物的食用，增加蔬菜、水果、全谷類主食、瘦肉、雞蛋、大豆制品等的食用，補充營養素同時延長飽腹感控制攝入能量。

健康指導：建議你多注意控制飲食增加運動，每天三餐一定要定時定量，避免暴飲暴食，多注意清淡食物的攝入，避免辛辣刺激性食物的攝入，避免油膩甜膩的食物的攝入。不可節食減肥或者減肥藥減肥。每天晚上可以只吃蔬菜水果或者雜糧粥。每天堅持運動。

健康指導：你好:建議你采用節食加運動的方法減肥既經濟又健康，平時養成良好的飲食習慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，平時不要熬夜保證睡眠充足，另外每天堅持運動及時消耗身體積累的脂肪。