一般都知道,脂類物質(zhì)主要分為兩大類.脂肪（主要是甘油三酯）是人體內(nèi)含量最多的脂類,是體內(nèi)的一種主要能量來源；另一類叫類脂,是生物膜的基本成分,約占體重的5%,除包括磷脂,糖脂外,還有很重要的一種叫膽固醇.　　膽固醇又稱膽甾醇.一種環(huán)戊烷多氫菲的衍生物.早在18世紀(jì)人們已從膽石中發(fā)現(xiàn)了膽固醇,1816年化學(xué)家本歇爾將這種具脂類性質(zhì)的物質(zhì)命名為膽固醇.膽固醇廣泛存在于動(dòng)物體內(nèi),尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富,在腎,脾,皮膚,肝和膽汁中含量也高.其溶解性與脂肪類似,不溶于水,易溶于乙醚,氯仿等溶劑.膽固醇是動(dòng)物組織細(xì)胞所不可缺少的重要物質(zhì),它不僅參與形成細(xì)胞膜,而且是合成膽汁酸,維生素D以及甾體激素的原料.　醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,為了降低膽固醇,也應(yīng)該減少一些含高膽固醇食物的攝取,尤其是心,肝等動(dòng)物內(nèi)臟.蛋類每星期以不超過三四個(gè)為原則,尤其盡量少吃蛋黃,包括各種魚卵,蟹黃等不含膽固醇的食物　　日常飲食中其實(shí)有許多不含膽固醇的食物,包括硬殼果類,如杏仁,核桃；五谷類,蛋白,水果類果醬,果凍；此外,還有蔬菜類,花生,花生醬,植物性油脂及人造奶油,面筋,豆類與豆?jié){,豆腐等豆制品.尤其多吃水果,水果含果膠,也能降低膽固醇.　　近年來有不少報(bào)告顯示,攝取燕麥也能降低膽固醇.許多研究顯示,燕麥其實(shí)和豆類同樣有效,如果每天在低脂飲食中添加兩三杯燕麥片,其降低膽固醇的效果較僅采取健康飲食還好.　　其他有益于降低膽固醇的食物還有胡蘿卜及生蒜頭.過去有不少研究顯示,攝取大量的生蒜頭能減少有害的血脂肪.除了飲食外,規(guī)律運(yùn)動(dòng)及體重控制均有助于降低體內(nèi)膽固醇

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你提供的情況，一般失血過多以及血虛的人才建議攝入阿膠，建議平時(shí)飲食均衡營養(yǎng)就可以，平時(shí)飲食清淡為主，增加蔬菜和水果的攝入，平時(shí)每天水分也要攝入充足，保持良好的生活習(xí)慣很重要。

阿膠有補(bǔ)氣血的功效，熬制的阿膠含有糖分，糖尿病人不宜服用。總膽固醇高者可以服用阿膠，對身體沒有影響，不會(huì)引起膽固醇升高。

這個(gè)是可以服用阿膠的,阿膠不是含有脂肪的藥物,沒有問題.只有體內(nèi)有濕邪的,不能吃阿膠,建議請當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)師辨證施治.不能吃高脂肪飲食,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量.

健康指導(dǎo)：阿膠是補(bǔ)血良藥，適合血虛的人，建議如果膽固醇高適量食用不過多一般也沒有問題的，它是補(bǔ)血藥中的佳品，主要功效是補(bǔ)血，止血，滋陰潤燥。適合于血虛導(dǎo)致的面色萎黃，經(jīng)期延長，經(jīng)量少，和閉經(jīng)等婦科疾病都有一定療效