失眠多夢、易驚醒、總害怕以及肚臍周邊跳動可能由多種原因引起，如精神心理因素、神經功能紊亂、腹部疾病、睡眠環境不佳、不良生活習慣等。 1.精神心理因素：長期的精神緊張、焦慮、壓力大等，可能導致大腦神經興奮，影響睡眠質量，出現上述癥狀?？赏ㄟ^心理疏導、放松訓練等方式緩解。 2.神經功能紊亂：自主神經功能失調，可能影響身體的正常功能，包括睡眠和腹部的感覺?？煞霉染S素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 3.腹部疾病：如腸痙攣、腹主動脈瘤等，可能引起肚臍周邊跳動。腸痙攣可熱敷緩解，腹主動脈瘤則可能需要手術治療。 4.睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等，會影響睡眠。改善睡眠環境有助于改善睡眠。 5.不良生活習慣：睡前過度興奮、大量進食、熬夜等，可能導致睡眠問題和身體不適。調整生活習慣至關重要。 出現這些癥狀，若持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要保持良好的心態和生活習慣。

現在失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，建議你口服谷維素、刺五加、B1片來調理,適當參加體育活動、睡前熱水洗腳、按摩足底、睡前飲熱牛奶的。