你好，根據所述，是頸椎病，有頸肩痛，頭枕胳膊疼痛。可以使用一下膏藥緩解，但除根較難。也可以做一下針灸，拔罐等。應該適當的鍛煉頸部。疼痛嚴重時可以用止痛片。

你好，這個堅持使用可以有些效果的，是一種物理治療。另外建議可以結合做些牽引，針灸，按摩推拿以及舒筋通絡的藥物等，平時注意避免頸部長時間的不良姿勢，防止頸肩部受風著涼。

這種現象通常與周圍神經病變或是頸椎病有關的，需要查找一下病因長期用同一種姿勢有可能會出現手指的麻木現象的，適當多活動，必要時用一些營養神經的藥如彌可保、維生素B12等治療。是離子紊亂、酸堿失衡、內分泌紊亂、心理因素等。

患有頸椎病要經常做頸部鍛煉，多做一些頸部運動，時常將頭部轉向不同的方向轉動，可使關節活動，肌肉松弛，緩解肌肉緊張與痙攣，并可加強頸部肌肉的抵抗力，鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作后進行。’

您可以試著進行下這種頸椎治療儀的使用，另外配合上牽引的治療。其它方面盡量保持一個良好的坐姿習慣，避免長時間的伏案。