脂肪分解
我有點胖吧，167CM，126KG，今年夏天我跑步來著，就是在家里原地跑步，我追求的是健康減肥，好多個星期下來，確實瘦了，我記得那時一天跑兩個小時（慢跑），一星期下來瘦了兩斤，后來要上學了，就沒有跑了，現在看過那個趙亦然的減肥事件，我下定決心把減肥當成生活習慣，每天跑一個小時，堅持下去。但是，我想，夏天比較容易出汗，秋冬季不容易出汗，如果我和夏天的時候一樣跑步，但是出汗少，這樣脂肪到底有沒有在分解，是不是一定要出汗，脂肪才會分解啊？？或者說脂肪分解速度會比較慢？？請專家解答下疑惑。謝謝！！第一次問題補充:(2007-10-2222:45:21)錯了，是126G，63KG第二次問題補充:(2007-10-2420:51:35)不好意思我主要是想問下脂肪分解要在什么條件這種條件下的脂肪分解。。。。。。。
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回答5
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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要堅持啊是可以的可以家長運動時間
2016-01-13 10:51
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回答4
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。 原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
2016-01-13 06:35
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回答3
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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黃瓜雞蛋法：每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
2016-01-13 06:29
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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這樣減持半年到一年，才好說有沒有效果，一般說來，減持運動3~5年，才能總結出經驗。
2016-01-12 22:15
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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我建議你早飯前1小時堅持鍛練。最好是晨練，外加保健藥物鞏固，建議你去保健品店里買螺旋藻清旨素（我擔保仨月你體重降10斤以上）以上是對“脂肪分解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-12 20:26
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