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我是做辦公室的,每天不干什么也覺

2016-01-12 17:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問(wèn)題：

我是做辦公室的,每天不干什么也覺得很累,但是躺在床上又睡不著,我今年27歲,是一名女性,現(xiàn)在在國(guó)外,我的癥狀能靠精神調(diào)節(jié)好嗎?請(qǐng)問(wèn)我該怎么調(diào)節(jié)

回答3
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您好這位朋友,給您個(gè)食療方子試試：　豬心棗仁湯　豬心1個(gè),酸棗仁,茯苓各15克,遠(yuǎn)志5克.把豬心切成兩半,洗干凈,放入凈鍋內(nèi),然后把洗干凈的酸棗仁,茯苓,遠(yuǎn)志一塊放入,加入適量水置火上,用大火燒開后撇去浮沫,移小火燉至豬心熟透后即成.每日1劑,吃心喝湯.此湯有補(bǔ)血養(yǎng)心,益肝寧神之功用.可治心肝血虛引起的心悸不寧,失眠多夢(mèng),記憶力減退等癥.
2016-01-13 04:11

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回答2
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建議你每天堅(jiān)持半小時(shí)至一小時(shí)左右的健身運(yùn)動(dòng).睡前喝一杯熱奶.
2016-01-13 04:10

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您好這位朋友,多休息保持充足的睡眠,飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)藥物.
2016-01-12 17:45

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