青少年長高受遺傳、飲食、睡眠、運動和情緒等多種因素影響。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.遺傳：父母身高對孩子有一定影響，但后天努力也很重要。
2.飲食：多吃富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，每晚應睡足8小時。
4.運動：適量進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，可促進骨骼發育。
5.情緒：保持良好心態，減少壓力，有助于身體正常生長。
青少年長高需要綜合多方面努力，長期堅持才能達到理想效果。

您好，考慮缺鈣引起的，建議葡萄糖酸鈣配合伊可新，它補充維生素D3，它可以幫助鈣質在人體的轉化和吸收維生素D是幫助鈣質吸收的，冬天的時候可以多曬太陽。我們常說的魚肝油就是富含維生素D，所以補鈣的時候一定要同時服用魚肝油

其實有很多日常因素會造成孩子個矮。1、營養要平衡且充足。除了蛋白質以外，鈣質和維生素也不可忽視。像奶類、魚蝦、豆制品、瘦肉、骨頭湯內含有豐富的鈣、磷等無機鹽。而新鮮蔬菜則含有大量的維生素。2、經常參加體育鍛煉。經常參加運動的青少年比不參加運動的青少年，身材能高出4～6厘米。特別是動力性的運動，如跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等，能使個子長高加快。3、充足的睡眠、愉快的情緒。保證充足的睡眠有利于生長激素的分泌，特別在晚十點以后，持續較長時間是平時分泌生長激素的4倍。充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。

上述青少年長高，如平時可多些運動鍛煉，如打球，跳高之類的運動，也可配合一些有利于骨骼生長的藥物調理的了，

您好，要想長高就要多補鈣還要確定自己的骨垢線沒有愈合，沒有愈合一般都是還要長高的，在這段期間要多補充營養物質，多吃含鈣高的食物如牛奶，豆類品，骨頭湯等，希望我的回答能幫到你

想要再長高，可以通過后天科學的干預技術實現突破。1、為你的孩子提供健康的飲食，讓孩子多吃蔬果、瘦肉和粗糧。2、制定一個孩子的作息時間表，保證孩子每晚能夠睡足10-12個小時；3、讓孩子每天進行至少一個小時的體育鍛煉，運動不光能夠引起體內生長激素的分泌，還能讓孩子遠離肥胖；肥胖的孩子長高的速度是比較慢的；4、經常和你的孩子一起玩，和孩子多聊天，和孩子成為朋友。不能夠動不動就打罵孩子，心情不愉快也會影響生長激素分泌的。