缺鐵貧血吃什么
2016-01-12 18:56
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我生完孩子以后身體就一直沒有休養好，現在總是感覺頭暈的厲害。有的時候還會感覺很累，我去看過醫生，醫生說我是貧血引起的，需要補鐵才能調理好身體。
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，在配餐時在每日充足熱量的基礎上精心選擇富含鐵的食物。鐵的吸收利用率較高的食物有瘦肉、魚禽、血、內臟，含血紅素鐵。其它含非血紅素鐵的食物有乳蛋、谷類、硬果、干果的蔬菜吸收利用率較低，在10％以下。注意配備含維生素C高的蔬菜如西紅柿、柿椒、苦瓜、油菜、小白菜等。在食用補鐵飲食時不要飲茶，以免影響鐵的吸收。
2016-01-13 09:30
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好，缺鐵性貧血是由于缺鐵引起的，平時多食用比如豬血、魚類、紅色肉、禽類、動物內臟（肝）等食物還有一些綠色蔬菜，菠菜，蛋黃也不錯。祝您孩子早日恢復健康！
2016-01-12 23:44
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