長期在國外一日三餐吃饅頭會影響健康嗎?
您好,醫(yī)生,我從小就生在東北,30年就是吃大米飯長大的,可是現(xiàn)在由于工作原因在國外,是一天三頓的饅頭,這樣對身體也不會造成不好的影響么???請您回答,謝謝!另外這么一天三頓的饅頭,會造成胃酸么,我和我同事現(xiàn)在都有胃酸的表現(xiàn)了??!
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回答5
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韓澤龍 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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長期以饅頭為主食可能會對健康產(chǎn)生一定影響,如營養(yǎng)不均衡、消化不良、血糖波動、胃酸過多、體重變化等。 1. 營養(yǎng)不均衡:饅頭主要提供碳水化合物,缺乏蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)素。長期單一飲食可能導致營養(yǎng)不良,影響身體正常功能。 2. 消化不良:饅頭相對較難消化,過量食用可能加重胃腸道負擔,引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。 3. 血糖波動:饅頭中的碳水化合物容易被消化吸收,可能導致血糖迅速升高,對于血糖調(diào)節(jié)能力較弱的人群,增加患糖尿病的風險。 4. 胃酸過多:饅頭在胃內(nèi)發(fā)酵,可能刺激胃酸分泌過多,引起反酸、燒心等不適。 5. 體重變化:過多攝入饅頭,若能量消耗不足,容易導致體重增加;若攝入不足,又可能導致體重減輕。 總之,飲食應多樣化,合理搭配各類食物,以保證營養(yǎng)均衡和身體健康。如果因長期吃饅頭出現(xiàn)健康問題,應及時調(diào)整飲食,并在必要時就醫(yī)。
2025-03-13 19:27
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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每天中午堅持吃饅頭當午飯當然不好,饅頭是經(jīng)過加工制成的,里面含堿長期吃會對人身有害.每天中午吃不同的食物當午餐也不好,只有吃大米才是正餐
2016-01-13 12:46
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好!綜合您目前的情況來看。請不要擔心,饅頭和大米一樣,都屬于堿性食物,不會造成不好的影響。饅頭其實是比較容易消化的,有胃酸的表現(xiàn),可以吃一些小蘇打片,胃酶片等促進消化幫助消化的藥,祝好!
2016-01-13 10:31
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你說的情況和胃酸過多,淺表性的胃炎有一定的關(guān)系。饅頭是酸性的是由于酵母發(fā)酵成了碳酸,co2后形成蓬松的食品胃里不舒服和飲食的不習慣有一定的關(guān)系,由于胃里的酸堿不平衡。可以吃一些堿性的物質(zhì)比如弱堿性水,吃一些胃舒平,胃必治,摩羅丹等藥物都是可以的,可以用食物,多吃一些蔬菜
2016-01-13 03:22
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,饅頭中含有豐富的淀粉等,可供人體所需,因此可以經(jīng)常吃。吃饅頭對身體無任何影響的,北方人以面食為主,饅頭也是一日三餐的主角,因此可放心吃
2016-01-12 21:47
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