你好！脫發(fā)問題想治療的話要綜合治療的，雖然脫發(fā)很難治愈但是延緩脫發(fā)或者改善脫發(fā)的外觀還是有一定的治療效果的飲食是一個重要方面平時注意補充鐵質比如黑豆、黑芝麻、花生一起打漿喝，還有蛋類、帶魚、蝦、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等；多吃大豆、玉米等食品；多吃新鮮蔬菜和水果。少吃肝類、肉類、洋蔥等食品。另外心情方面很重要，保持樂觀的心態(tài)。

你好！補充鐵質。經常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

你好，脫發(fā)吃什么食物好?脫發(fā)應補充鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。頭發(fā)異常脫落可能與體內缺乏維生素A有關，所以，應多吃富含維生素A的食物，如水果蔬菜、魚類、蛋類等;維生素B可以促進頭皮的新陳代謝，可以多吃富含維生素B的食物，如全谷類食物。

您好，含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。含環(huán)己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。含豐富維生素B的食物：如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。

你好，多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因為營養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)。