你好，中醫認為多夢的根本原因在于機體內在變化，而現代醫學認為與神經衰弱，大量腦力勞動導致神經興奮過度，睡姿不當，失眠癥的影響也會導致多夢。所以如果是因為心氣不足而造成失眠多夢要以養血益氣，寧心安神為治療原則，可以用中藥調理，如果是因為用腦過度或心情憂慮，那么就需要從心理方面進行調節，可以適當參加體育運動，睡前洗熱水腳，按摩足底，睡前飲熱牛奶，多吃安神補腦的食物進行調節，還有就是注意保持舒適的睡姿，避免心氣煩躁。適當配合食療多能很好地改善！以上是我的回答，希望對你有幫助。

你好！根據你所敘述的情況可以考慮是神經衰弱引起的睡眠障礙。神經衰弱臨床表現為睡眠多、睡眠質量不高、多夢，導致白天困倦，精神萎靡不振，反應遲鈍，情緒低沉，對任何事情都不感興趣。

你好,夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系,多夢并不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加.“整夜做夢”確實是自我感覺,絕不是的功能狀態導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實.比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會感覺精力充沛,這種情況不必太在意.但是如果您因為多夢而出現失眠的情況,那就需要注意了————您需要放松心情,不可對做夢過分關注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.建議您如果出現失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助于心理醫生.

你先要正確看待做夢.做夢不僅是一種正常的心理現象,而且是大腦的一種工作方式,有助于記憶,過濾無用信息,保證正常的效果.你的睡眠質量不高,你要考慮的是你所處的社會環境和各方面的因素導致的,任何病情都要對癥下藥.身處優勝劣汰的環境中，工作節奏快、壓力大、作息時間不固定，精神狀態過度緊張都是導致睡眠質量不高的直接因素。給你一點小建議吧：建議你保持良好的睡眠視律,既不要強迫自己入睡,也不要害怕睡不著,不知不覺就進入了夢鄉.晚上睡覺之前可以慢慢放松自己的心情，在臥室內點一盞香薰燈，香味可以松弛你的神經。洗個熱水澡,沖杯熱牛奶,都會對你的失眠有很大幫助的.同時要記住多運動,盡量保持運動.(希望可以幫到你,祝早日有個高質量的睡眠.望采納)在線咨詢權威專家：sogou.shshimian.com

你好,睡覺老愛做夢,主要是腎虛,建議服用六味地黃丸.

這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.