吃什么食物可以治失眠?
2016-01-12 20:13
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媽媽有失眠的癥狀已經有很長時間了,我見她每天睡覺前,總是吃一粒安眠藥,可是并不起什么作用.我聽人說長期吃這種藥,對身體也不好.我就非常擔心.有位醫生說可以讓我媽媽平時多吃些促進睡眠的食物.
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好,失眠患者可以吃些小米,小米的性微寒味甘，有著健胃安眠的作用。小米含有豐富的色氨酸和淀粉，吃小米可以促進胰島素的分泌，能促進色氨酸進入大腦，從而起到安眠作用，可以自己煮小米粥，在后在睡前服用一碗，這樣有助促進睡眠。
2016-01-13 10:19
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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這位朋友你好，建議經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水
2016-01-13 04:03
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