1、定時進餐。2、飲食定量，每餐不宜過飽。3、少食油膩不易消化食物。4、多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質的食物。主要有魚蝦、蛋類、奶類、瘦肉、豆制品等。5、忌酒，因95%酒精在肝髒代謝，飲酒加重肝髒損害。對於肝炎患者來說，禁酒是絕對的。

我也是小三陽患者，小的時候有時會轉陽，就一直通過吃藥來控制。不知道是不是長期吃藥的關系。從青春期就開始長斑，醫生說有可以是藥物殘留色素。讀高中的時候因為要體檢來看可以不可報一本，有人介紹說吃保健品我就吃了三個月時間后去檢查是陰性的。后來繼續吃著再去檢查也一直沒變。所以我還是建議吃保健品比較好。因為這是慢性病只能靠平時的調理，沒辦法治愈的。況且小三陽陰并不會對生活造成什么影響

肝病患者在飲食上要特別注意，也要注意休息和鍛煉。1、吃飯要以清淡為主，多吃水果蔬菜，少吃油炸和油膩的食物因為乙肝大三陽的脂肪代謝能力是比較差得，所以要少吃肥肉以及油炸食品，防止發生脂肪肝，要多吃新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜等；多吃水果，如蘋果、香蕉等。2、禁止吃辛辣刺激性的食物因為辣椒對腸胃道有刺激的作用，嚴重者可導致胃炎、胃潰瘍。肝炎病從本身就有消化道不適癥狀，所以乙肝患者不能吃辛辣的食物，同時不要刺激、過硬的食物。3、適量吃點蛋白質食物乙肝大三陽患者宜吃含有蛋白質的食物，如奶類、雞蛋、豆制品、魚肉、等，有利于肝細胞的修復和再生。但是乙肝大三陽患者每天可以攝入蛋白質不宜過多。4、嚴禁喝酒因為肝臟代謝酒精的能量是有限的，如果飲酒會加重肝臟的負擔，所以乙肝大三陽患者是不能喝酒的。5、可以喝茶水茶葉中含有蛋白質、維生素、微量元素等成分，具有消食利尿、清熱解毒的作用。有利于乙肝大三陽患者的身心健康，但是飲茶要適量，不宜過多。6、應禁食放時間長的食物

平時生活中要注意：1,肝病患者宜食用的食物：飲食宜清淡有營養,多吃新鮮水果,豆制品,蔬菜,瘦肉,淡水魚類.宜食含優質蛋白質的食物,但不宜過多.宜補充與肝功能有關的微量元素及維生素.2,肝病患者不宜食用的食物：海鮮,牛羊肉,動物內臟,豬頭肉,老公雞,母雞,板鴨,鯉魚,南瓜,土豆,竹筍等.（可少用）3,服用中藥時不宜進食以下食物：綠豆,白蘿卜,茶葉水4,肝病患者的禁忌：忌煙,酒,過多的甜食,辛辣食品,不要盲目進補,禁忌油膩,油炸食物1調情志：保持樂觀精神.防止過度勞累：可參加適量運動,但不宜過度勞累.不能經常熬夜.