嬰幼兒與老人便秘的原因多樣，如飲食不當、缺乏運動、腸道功能弱、疾病影響等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食不當：嬰幼兒奶粉沖調過濃，老人膳食纖維攝入少。要調整飲食結構，多喝水，增加蔬果攝入。
2.缺乏運動：嬰幼兒活動量少，老人身體機能下降活動不足。應適當增加運動量，促進腸道蠕動。
3.腸道功能弱：嬰幼兒腸道發育不完善，老人腸道功能衰退。可補充益生菌，調節腸道菌群。
4.疾病影響：如腸道疾病、內分泌疾病等。需治療原發疾病。
5.心理因素：緊張焦慮等不良情緒也可能導致便秘。要保持良好心態。
總之，嬰幼兒和老人便秘要綜合調理，必要時及時就醫。

平時注意飲食如多喝水，多吃水果蔬菜（香蕉，蘋果，獼猴桃，火龍果，芹菜，菠菜，木耳，蘑菇，冬瓜等），少吃辛辣（海鮮，辣椒，牛羊肉等）少飲酒，少吸煙。排便時間不宜過長控制在3-5分鐘即可，平時不宜久蹲久站久坐，排便后有溫水清洗肛門。北侖痔瘡醫院。。。。北侖痔瘡醫院。。。養成良好的生活習慣，生活起居要有規律，要積極參加體育活動，保持樂觀的精神狀態，也可有助于改善消化道的功能。北侖痔瘡醫院

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您好，根據您的以上這些內容的描述，您的情況考慮是便秘的情況您好，你的情況，考慮便秘，建議每日清晨飲白開水一杯，養成按時排便習慣，多吃含纖維素的新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣食物，必要時應用麻仁軟膠囊、蘆薈膠囊，如果大便特別干燥，便不出的話，可用開塞露。