你好，根據你的描述，結合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要多食用些如薏苡仁、莧菜、馬齒莧這一類的食物，同時還要多食新鮮的蔬菜、水果和粗雜糧，如大白菜、小白菜、馬齒莧、蕹菜、菠菜、莧菜等，以保持大便通暢。以及要少食肥甘厚味之品，如肥肉、羊肉、狗肉、甜食、油炸食品，以免助濕生痰。還要少食辛辣之物，如辣椒、花椒、胡椒、大蒜、芥末、酒等，以上是我的回答，希望對你有幫助。

我以前去健身房,跑步沒把我累死,然后出可多汗水了,弄的滿臉泥水,可是小腿變粗了,還累人,鍛煉肌肉塊,但是冬季天氣冷都不愛運動,藥物減肥還是很好的哦,我后來經過朋友推薦服用[擺][肚][E][瘦][搭][檔],效果剛開始還一般,后來特別明顯

這個一般是皮脂腺分泌旺盛導致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.這個沒有特效療法.

健康指導：您好，面部長暗瘡多數是體內導致的，中醫認為病于表源于本，所以調理自己五臟的平衡才是關鍵，在食品方面百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等我告訴你兩個簡單而且有效的去痘方法吧!1、用VE，晚上睡覺的時候把VE涂在臉上,第二天早晨洗去即可!堅持幾天,痘會明顯減輕的!2、用生姜片，把生姜片貼在臉上15-20分鐘后洗去,堅持幾次,痘也會減輕的!

除了光照日曬,一般由于精血不足,不能上榮于面；或氣血痰瘀積滯皮下,色素沉著而致；或肝郁氣滯,郁久化熱,灼傷陰血,致使顏面氣血失和而發病；或脾虛生濕,濕熱蘊結,上蒸于面所致.也有人認為與沖任有關,沖任起胞宮,最終上行至面部,肝郁血滯傷沖任,氣血不能上榮于面,故致本病.建議中醫綜合治療.

臉上長暗瘡這個就是痤瘡現象，是由于毛囊及皮脂腺阻塞,出現局部這個皮膚紅腫和疼痛現象，這個沒有什么特殊的治療方法。你的情況可以外擦克林霉素甲硝唑溶液涂擦，口服復方金銀花顆粒,避免精神過度緊張及局部搔抓,生活有規律,保持足夠睡眠.