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            怎樣自我治療抑郁癥?需要戒煙、酒、忌辛辣...

            抑郁癥

            怎樣自我治療抑郁癥?需要戒煙、酒、忌辛辣?我很自閉,從小到大因為過于肥胖就特別的沒有自信,從來不敢獨自一人走在公共場合,時間久了就沒有什么朋友,經常敢斗很壓抑,覺得人生沒有什么樂趣,嚴重的時候還有輕生的念頭。。怎樣自我治療抑郁癥?需要戒煙、酒、忌辛辣刺激食品?

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉浩慶 醫師

              肇慶市大旺開發區醫院

              一級

              全科

              你好,郁癥的自我調整有自然陶冶法、語言調節法、注意轉移法、思維轉移法、行動轉移法、意識調節法和心理釋放法。治療期間要注意飲食,戒煙、酒、忌辛辣刺激食品是必須的,建議經常食用大量新鮮水果、蔬菜、生堅果、植物籽、大豆制品及全谷食物,以滿足機體對各種營養素的需要。

              2016-01-13 18:06
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              崔立靜 醫師

              中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

              一級

              內科

              盡量不要喝咖啡,濃茶,如果戒不掉可以喝一些清淡的茶。戒煙、酒、忌辛辣多聽聽笑話相聲什么的。看看美好的事物,多與人接觸等。

              2016-01-13 17:58
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              吳志全 主治醫師

              河北醫科大學附屬平安醫院

              二級甲等

              兒科

              這樣是肯定要不得的,患了抑郁癥在飲食方面還是要注意調理,你最好勸他多吃點清淡有營養的食物,另外如果他是屬于比較嚴重的類型,還是建議他到專業點的醫院看看。

              2016-01-13 09:07
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              尹君 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              耳鼻喉科

              您好!你想自我治療抑郁癥的話,你首先要分析可能病因,唯有對病因有適當了解才能從根源出發解決問題。抑郁屬于心理學范疇,關鍵是心態!有煩惱要找方式釋放,看事情不要太主觀了,擔心與否都要有個度,杞人憂天的話心理壓力肯定很大。抑郁癥對飲食方面沒有什么忌禁的,不過煙、酒、辛辣刺激食品確實對身體不好,最好不戒掉.

              2016-01-13 01:25
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              粱建華

              上海市松江區九亭鎮衛生院

              一級

              精神科

              治療抑郁癥的自我調整有自然陶冶法、語言調節法、注意轉移法、思維轉移法、行動轉移法、意識調節法和心理釋放法。治療期間要注意飲食,戒煙、酒、忌辛辣刺激食品是必須的,建議經常食用大量新鮮水果、蔬菜、生堅果、植物籽、大豆制品及全谷食物,以滿足機體對各種營養素的需要。

              2016-01-13 00:21
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