增強寶寶抵抗力可通過以下幾個方面來進行:1,加強鍛煉,增強體質:通過日光浴,空氣浴,水浴三浴鍛煉來提高體質.鍛煉要循序漸進,由簡單到復雜,逐漸增加強度.洗澡可促進皮膚的血液循環,促進新陳代謝,增強孩子的體質.當然冬季天氣比較干燥,每天洗澡會使寶寶的皮比較干,每周洗2次澡即可.2,平時穿衣服要適宜,不能憑成人的主觀愿望來處理小兒的衣著,如自己怕冷,給小兒也穿的特別多,自己怕熱,就給他們穿的很少,那是非常不合適的.有的家長因為怕孩子受涼感冒,總是把衣服穿的很多,孩子活動后出汗多,不能及時換衣服更容易感冒.穿衣以不出汗,手腳溫熱為度.3,合理喂養,嬰兒時期盡量采用母乳餵養,因為母乳中分泌型免疫球蛋白A（SIgA）可以加強嬰兒呼吸道抵抗力.并且及時添加輔食,要遵循副食添加的原則,循序漸進的添加.做到營養均衡.4,保持室內空氣清新,經常開窗通風換氣.每天至少開窗通風2次,每次20分鐘,這樣可以減少呼吸道感染機會.室內溫濕度適宜,室溫保持20度左右,濕度50%-60%.5,少去公共場所,尤其是在感冒流行期間,要盡量避免帶孩子到擁擠的公共場所,如商場,超市等,更不要到病人家串門,避免交叉感染.6,避免接觸上感患者:家人如有感冒,注意隔離.

抵抗力低,多數是體弱免疫力差引起的,經常愛感冒的,人們通常把人體對抗外來侵襲,識別和排除異物的抵抗力稱為“免疫力”.免疫力低的原因很多,但主要有以下因素：1,遺傳基因,有些人受父母基因影響先天身體素質不好.2,環境因素,由于受自然環境的影響,如：環境污染,飲食不潔,噪音等,也有很大的作用,3,社會因素,如工作緊張,心理壓力大,生活不規律,如睡眠不夠,飲食不規律等4,飲食結構不合理,飲食單一,營養不均衡,導致營養缺乏,抵抗力低下.在日常中高免疫力的方法很多.

提高免疫力的藥物很多,有中藥也有西藥,還有保健品.中藥有玉屏風散（口服液）、黃芪、黨參等。西藥有左旋咪唑、轉移因子、核酪、胸腺肽、匹多莫德、泛福舒、脾氨肽口服凍干粉(復可托)、免疫球蛋白等。保健品就更多了，常見有牛初乳制品、益生菌制劑、多種維生素、微量元素制劑等，這些保健品同一種商品市場上有很多不同名稱。建議到醫院檢查一下，如果有免疫功能降低，在醫生指導下選擇一種藥物治療或中西醫結合治療。體瘦食欲差的孩子服用牛初乳對提高免疫力，增強食欲都有幫助。但肥胖孩子切勿服用牛初乳。

1,均衡營養.其中飲食具有決定性的影響力,要改善食物結構,營養均衡,做到粗細糧,主輔食,肉蛋奶,新鮮果蔬,搭配合理,因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統,增強免疫能力.在飲食中注意補充優質蛋白質,補充含有維生素A和維生素C的食品,多食用野生蘑菇,多食用具有提高免疫力的食品.這些都是增強免疫力的.如果飲食不均衡,缺乏這些重要營養素成分,會嚴重影響身體的免疫系統機能.2,保證睡眠,因為人的免疫力主要來自睡眠時,長期睡眠不足的人,免疫力就差.3,保持樂觀情緒和良好的心態,據專家介紹,經常心情不好愛生氣的人免疫力比正常人低.