腰部以下疼痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、關節炎、外傷等。 1.肌肉勞損：長時間的重體力勞動或不良姿勢，導致腰部及以下肌肉過度緊張和疲勞，產生疼痛。治療上，應注意休息，避免勞累，可進行熱敷、按摩等物理治療。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經，引起腰部以下放射性疼痛。通常需要臥床休息，佩戴腰圍，嚴重時可能需要手術治療。 3.坐骨神經痛：多由腰椎疾病或梨狀肌綜合征等壓迫坐骨神經所致。治療包括藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B12 等營養神經藥物，以及物理治療。 4.關節炎：如髖關節、膝關節等關節炎，炎癥刺激導致疼痛。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可進行關節腔注射治療。 5.外傷：腰部以下受到外力撞擊或扭傷，造成肌肉、韌帶等損傷而疼痛。早期冷敷，后期熱敷，必要時使用活血化瘀藥物。 腰部以下疼痛的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確診斷后采取針對性治療。

你好,應該是沒有什么要忌口的.最好要采用骨質增生片來緩解癥狀.

辛辣,生冷,刺激性食物等等.