患者您好，一般你描述的癥狀建議最好是先進行X光片檢查。檢查的目的是排除骨折可能性，如果沒有骨折是單純性損害導致的炎性水腫，一般建議是24-48小時內應冷敷使毛細血管受冷刺激后收縮達到止血、減少滲出（防止水腫的出現），在傷后48小時后可使用活血化瘀類藥物（如三七傷等）及輔以熱敷與按摩（使毛細血管擴張受傷的組織液及淋巴液回流，有利水腫的消除），同時可以用藥物如雙氯芬酸鈉乳膏或噴劑進行局部涂抹止痛的治療。祝健康。

盡量不要下床，腳不要動，多休息會恢復得快

你好！你的腳急性扭傷已經超過24小時，可以用熱敷來消腫。在確定骨頭沒有受傷的前提下，可以用熱敷消腫，盡量抬高受傷的肢體。可以服用活血化瘀的藥物，如紅藥、三七片等。

一般踝扭傷后24到48小時內應該用冰敷或冷敷來抑制進一步的水腫，可以減輕疼痛的水腫。48小時后水腫趨于穩定可以用熱敷來活血消腫。現在已經24小時以后了，可以每天用熱水浸泡來活血消腫，促進水腫的消散。一周內不要劇烈活動以免加重癥狀。一般一周后會明顯的緩解，理論上完全愈合得三周時間。

你好，損傷早期既然已經復位，應該是做冰敷治療的，現在可以坐在局部熱敷，也可以局部做做輕柔的推拿手術。建議最好是到醫院的推拿科，找有經驗的醫生給你做做推拿，睡覺時可適當抬高下肢。

你好，根據你所描述的情況，建議多注意臥床休息，不要劇烈活動，注意不要過度疲勞，俗話說“傷筋動骨一百天”。建議：1.如果有條件可以去中醫門診針灸、拔火罐治療以活血化瘀，舒筋活絡。2.適當吃些三七片、舒筋活絡丸等藥物。祝健康！