有可能是受涼造成的腰部不適。注意保養，保暖，避免劇烈運動，慢慢會恢復正常的。慢性腰肌勞損、腰肌炎等治療困難，重在預防。（1）日常生活中保持良好的姿勢并矯正各種畸形：正確的姿勢應是抬頭平視、收腹、挺胸、維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。（2）加強體育鍛煉：加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處于健康和發育良好的狀態。肌力強、韌帶彈性大者，發生勞損的機會少。（3）工作中注意體位：除做做腰部運動，伸伸胳膊腿外，可適當改善工作環境條件，如椅背加一合適的靠墊，或采用圍腰（醫用皮/鐵/布背心）保護腰部。（4）癥狀嚴重時可考慮用恩威姜腦止痛搽劑、舒活靈、藥酒等手法揉搽按摩、灸治，或麝香壯骨膏等貼敷，或理療，紅外線療法效果顯著。

病情分析：目前是可以采取按摩、牽引來改善的，平時注意休息，不要長時間處于一種姿勢，也是可以采取功能性鍛煉來改善的。

有可能是受涼造成的腰部不適。注意保養，保暖，避免劇烈運動，慢慢會恢復正常的。慢性腰肌勞損、腰肌炎等治療困難，重在預防。（1）日常生活中保持良好的姿勢并矯正各種畸形：正確的姿勢應是抬頭平視、收腹、挺胸、維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。（2）加強體育鍛煉：加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處于健康和發育良好的狀態。肌力強、韌帶彈性大者，發生勞損的機會少。（3）工作中注意體位：除做做腰部運動，伸伸胳膊腿外，可適當改善工作環境條件，如椅背加一合適的靠墊，或采用圍腰（醫用皮/鐵/布背心）保護腰部。（4）癥狀嚴重時可考慮用恩威姜腦止痛搽劑、舒活靈、藥酒等手法揉搽按摩、灸治，或麝香壯骨膏等貼敷，或理療，紅外線療法效果顯著

病情分析:你好，這個考慮是腰肌勞損，與急慢性損傷，受涼等有關。意見建議:建議睡硬板床休息，選用理療，針灸，按摩推拿，中藥薰蒸，熱敷，痛點封閉，以及活血化瘀和消炎止痛的藥物治療等，平時注意避免長時間站立，如工作需要，可以配戴護腰保護，防止受風著涼。

你好，這個考慮是腰肌勞損，與急慢性損傷，受涼等有關。意見建議:建議睡硬板床休息，選用理療，針灸，按摩推拿，中藥薰蒸，熱敷，痛點封閉，以及活血化瘀和消炎止痛的藥物治療等，平時注意避免長時間站立，如工作需要，可以配戴護腰保護，防止受風著涼。