您好，可以從以下幾方面調(diào)理一下，一、吃的方面：1、多吃木瓜、香蕉等水果。2、多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜。3、多吃紅薯。4、喝酸奶。5、干脆吃壞肚子。二、運動方面：多做運動，減少坐著的時間，跑跑步。三、用藥：吃點黃連上清丸，去去火。四、生活習(xí)慣方面：養(yǎng)成每天早晨起來飲水、大便的習(xí)慣。五、心理方面：保持情緒平穩(wěn)。

你好！你的情況屬于胃腸濕熱所致便秘，一般藥物很難根治.建議你用傳統(tǒng)中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當(dāng)歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈；這些藥物清除胃腸濕熱，快速修復(fù)胃腸粘膜，促進(jìn)新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復(fù)發(fā)。希望你正確的治療,早日康復(fù)!

你好，從你描述情況來考慮便秘，建議通過飲食調(diào)整，多吃一些蔬菜類的，和香蕉，再有就是服用藥物治療，果導(dǎo)片，蘆薈膠囊，要是不行，應(yīng)用番瀉葉以上是對“便秘，便黑，硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好根據(jù)患者敘述黑便便秘硬　中醫(yī)認(rèn)為是胃腸燥熱導(dǎo)致.腸胃宣降失司.津液虧耗濡潤不足.原因有飲食辛辣刺激或素體陰虛,津液虧少等導(dǎo)致.治療當(dāng)潤腸通便建議服用麻子仁丸　用蜂蜜幫助填津潤便滋陰,多飲水　水果蔬菜的攝取請問舌苔如何?

根據(jù)你說的情況來看主要是氣機阻滯，通降失常，傳導(dǎo)失職，糟粕內(nèi)停引起的便秘。是可以吃些中成藥的話比如說滋陰潤腸口服液或者是常潤茶的。便秘嚴(yán)重時可以服用蘆薈膠囊。