身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.但還是建議你多運動,1.每天早晨起床后在床上進行5分鐘左右的伸展運動.2.在課余抽出半小時左右拉伸自己的韌帶,就是站著或者坐在地上用手去摸自己的腳.如果身體條件允許可以嘗試橫叉和豎叉.3.游泳是最好的增高運動4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的腸胃適應牛奶,這是你最好的選擇.

你好，根據你的情況來看，你在這個年紀是還可以長高的，一般身高都是由遺傳基因決定的，也就是所謂有先天性。建議你不要打生長激素，這樣對人體的傷害是比較大的，你可以從飲食開始平時多吃富含蛋白蛋，鈣的食物，多吃青菜，補充維C。平時多運動，像打球。還有就是要保證充足的睡眠時間。

您好，16歲正處于生長發育階段，還是能夠長高的，不必使用什么生長激素。激素用多了對身體不好。建議您平時，多鍛煉男生的話多打籃球是對長身高很有幫助的，還有跳高也是很有效的。吃的時候注意飲食平衡，每餐有沒有瘦肉，天天喝不喝牛奶，長個子關鍵是能量、蛋白質和鈣的攝取。

您好，從片子看來您孩子的骨骺線還沒有閉合，骨骼還有生長的機會，但是運用生長激素需要嚴格的檢查。孩子的生長受很多因素的影響，營養搭配，充足的睡眠和一定量的運動都很關鍵。而對孩子激素的使用一定要謹慎，最好經過嚴格的內分泌檢查過后確定生長緩慢由于缺乏生長激素引起再考慮是否使用生長激素。

根據X片分析，骨骺線尚未閉合，還有繼續長身高的可能注意適當補充鈣質，適量運動，平衡飲食，祝繼續長高