你這種情況可能與長期劇烈運動有關要注意休息，急性期膝關節制動，積液多時可以用注射器抽出，最好先不要參加運動

你好，根據你的描述，需要到醫院進行檢查。最好做下核磁共振，若沒有大的器質性問題，可以到中醫院求診于骨科。

健康指導：根據你的癥狀應該限制活動盡量抬高患者積極治療避免后遺癥的發生不要受涼更不要吃力注意休息不要勞累注意保暖可以做局部的熱敷和理療癥狀嚴重建議你去三甲醫院的骨科去治療

1、膝關節疼痛不適；2、排球運動員；3、左髕骨軟化并伴有關節積液；4、正確的治療方法以及平時注意事項。劇烈的運動不太適合你現在的狀態，單純的藥物治療對于膝關節疼痛效果不佳，雖然可以暫時性的緩解癥狀，但是容易復發，建議你綜合性長久治療。平時應注意休息，加強膝關節保暖，避免劇烈活動，避免過度勞累，可適當應用止痛藥(布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等)、活血化瘀類藥物（云南白藥膠囊或藥膏、麝香壯骨膏等）對癥治療，同時配合針灸、拔罐、烤電等理療，效果更佳。長期劇烈的活動有可能會加重你膝關節的病變。

一般可以先服用藥物，然后把關節積液給抽出來。建議你還是休息一段時間吧，不要在繼續強烈運動了。