你好。這個一般是沒什么事做的一個現像,你可以找一些事做,上學的好好學習,工作的好好工作。建議調整好自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，為了自己的身心健康，做這些事情其實也是很簡單的。多注意一些生活作息規律，安排好自己的睡眠，注意飲食習慣，把你的精力用在具體事的應用上，一般閑得沒事的人才會抑郁,有這個精力把具體事做好壓力自然就消除,現實不會因為你心態好就會改變,只需要你努力去實踐才行。

根據您的描述，您可能患有抑郁癥。抑郁癥通常表現為情緒低落、悲觀、思維遲緩、自我評價過低等癥狀，有些患者在病情的控制下而做出一些傷人傷己的事情，給他人帶來痛苦的同時也給自己家庭增加了負擔。對于嚴重抑郁癥患者，物理療法可以用來相對迅速地減輕抑郁癥狀，而藥物則可以通過百合清腦靜神劑治療可達到滿意的治療效果。抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物，堅持服用一段時間以后，再配合心理醫生進行心理治療。