你好建議補充足夠的營養做體育鍛煉的

說具體點什么是牛

勃起不堅狀態，這是腎精不足狀態，導致陰莖萎縮。通過調節是可以恢復的。需要避免性刺激，多運動，并看中醫，辨證治療。增加營養。

基本上這不屬于疾病，中醫講這叫腎氣不足，但去醫院檢查腎功能各項指標都是正常的，說明腎臟其實是沒有任何病理變化的。所以請你不要為此焦慮，只需要配合醫囑慢慢調理。首先平時要有一個好的生活習慣，作息時間有規律，不要熬夜，經常做體育運動，球類和游泳利于腰腎，性生活要有節制，不可過于頻繁導致疲憊，最后就是配合醫生的治療，我說的是中醫，會根據你的具體情況進行藥補和食療。另外，每晚要用溫水泡腳，36度左右的恒溫，泡15分鐘，水要漠過腳踝，睡前可以給自己簡單的捏幾下交心，網上有很多教學視頻，按摩幾個管男性功能的關鍵穴位即可。

因為在生育并且哺乳時期，乳房由于乳腺的發育、乳汁的分泌，會使乳房“充瀛”和其周圍的組織受到“拉伸”（撐大），而在孩子斷奶后、由于沒有了乳汁的分泌、乳腺組織也相對變得萎縮，這樣乳房就會變得比較松弛了，并且也有“縮小”的趨向，所以不但松弛，還出現了縮小的現象。