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失眠抑郁可不可以吃胡蘿卜

2016-01-12 23:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

失眠抑郁可不可以吃胡蘿卜

回答2
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失眠抑郁可以吃胡蘿卜失眠抑郁患者可以食用胡蘿卜，建議患者清淡均衡營養(yǎng)飲食。胡蘿卜肉質(zhì)根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡蘿卜素以及鉀、鈣、磷等。每100克鮮重含1.67～12.1毫克胡蘿卜素，含量高于番茄的5～7倍，食用后經(jīng)腸胃消化分解成維生素A，能防治夜盲癥和呼吸道疾病。
2016-01-13 20:36

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失眠抑郁可以吃胡蘿卜可以吃，飲食建議多吃些含胡蘿卜素的食物，多吃些新鮮的蔬菜水果，飲食建議多吃些含色氨酸的食物，如小米粥，有助于調(diào)節(jié)睡眠，飲食建議避免油膩的食物，避免生冷的食物，飲食宜高維生素，高蛋白飲食，多吃些豆類，奶類，魚類等食物。
2016-01-13 03:56

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