您好，頸椎和腰椎疼痛說明頸部和腰部的脊椎、韌帶、肌肉等出現了問題，需要及時糾正。脊椎的退行性病變很常見，一般癥狀就是疼痛、怕冷，您的情況可以針灸治療，促進機體的修復，解除癥狀。同時，平時要注意身體保持正常的姿勢，不要過度勞累，久彎腰低頭等，注意保暖避風寒。以上是對“患頸腰椎退行性改變如何治療和保健”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好現在還是注意休息的可以吃些藥物活血化瘀的就行配合些理療措施注意保護自己不要打麻將現在是可以吃些藥物的比如說藥物的話選擇筋骨痛消丸以及獨一味積極治療就行的還有再去買個頸椎的牽引器的

你好，這個病是跟年齡有關系的，一般到了這個年紀多少都會出現一些退行性改變。人的腰椎間盤在20歲以后就開始退變老化，在一些不正當體位如坐位、彎腰搬重物或不正確的扭動情況下會導致腰椎間盤向后側方突出，當壓迫脊神經根時會引起急性疼痛，并引發脊神經根炎癥，從而導致軀體相應部位的疼痛或不適，這樣的情況建議做理療，平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久。

你好，中醫認為頸椎骨刺等頸椎病是由于筋脈不通、經絡瘀阻所致，本病虛實夾雜，癥候復雜，一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統中藥血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲等配合治療，見效快，療效確切，本方體現了以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、清利濕熱、通經活絡、行血散瘀、消腫定痛、消炎止疼為原則，標本兼治，組方考究，大量的臨床實踐證明此方療效非凡。希望正確治療，早日康復！

這還是要注意是屬于長期的疲勞勞累等會導致的臨床還是難以治愈的，一般的情況下還是可以考慮及時的休息還是很必要的，哦配合局部牽引，熱敷，還是很必要的，所以還是可以考慮腰痛片，尼美舒利分散片暫時還是可以緩解的