你好，這種情況，是可以服用葡萄糖酸鈣片補充鈣質的。另外啊，平時注意多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油膩性大的食物，適當的吃點助消化的藥物比如復方胃蛋白酶顆粒等是比較有幫助的。

腸胃不好與缺鈣沒有直接的關系，缺鈣與缺乏維生素d和飲食結果有關，你的情況需要科學飲食，多吃含鈣豐富的食物，就可以預防和糾正你缺鈣情況，可以說含鈣比較多的食物有關1牛奶及奶制品是含鈣最豐富的食物，而且做含的鈣容易被吸收，每半斤鮮奶可提供約300毫克的鈣，2蝦皮，蝦米，海帶，紫菜，等海產品，以你黑木耳，黃豆及豆制品，芝麻醬含鈣也較高，3，小白菜，油菜，空心菜，等綠葉菜也是鈣的來源，但是一些蔬菜如菠菜，因含草酸較多嗎，在腸道中與鈣結合形成不溶性的鈣鹽，影響鈣的吸收，最好是不要吃，你的情況按以上要求飲食可以糾正你缺鈣情況，胃腸道功能不好的，也需要科學飲食，

這情況考慮應該積極選擇配合鈣爾奇等幫助改善不適的情況，注意休息的考慮觀察大便情況是否正常，就就選擇蘆薈膠囊清理垃圾較好的，同時建議配合多食新鮮的水果蔬菜即可的