這情況考慮輕度突出的情況還是積極選擇按摩配合牽引的情況，建議應該觀察是否疼痛不適的情況，配合口服腰疼寧膠囊較好，注意少食生冷刺激性食物，平時避免久坐的情況較好

在眾多腰椎病的疾病中，除了腰肌勞損和肌肉扭傷是可以按摩外，其它情況都不能按摩，否則容易造成病變。即使是肌肉扭傷，剛發生時也不能按摩，必須要等內出血和水腫吸收消失了，才可以按摩幫助恢復。腰椎間盤突出和骨質增生最好不按摩，否則很容易發生嚴重的后果，如下肢癱瘓等。如果您有出現不適癥狀，請及時到專科醫生處正確分辨身體的疼痛癥狀。避免病情嚴重化及其他不必要地傷害。

你好：腰間盤突出多由于負重，勞累過度，扭傷等因素造成，多表現為腰部疼痛活動障礙，下肢放射痛一側下肢坐骨神-經區域放射痛是本病的主要癥狀，多數患者有不同程度的腰脊柱側彎。建議注意保暖，臥硬板床休息，減少活動，口服腰痛寧或根痛平，加以中醫理療烤電等。