你好，莫名其妙的煩躁是目前許多人常有的癥狀，不必擔心。建議你遇到這種情況時可以多出外走動，呼吸新鮮空氣，最好是出玩大玩一下，把心中的煩躁發泄出來就好了、

秋季是陽消陰長的過渡階段，草枯葉落、花木凋零，人也很容易觸景生情，往往會出現凄涼、憂郁、悲秋等傷感情緒，因此在秋季要特別注意心理養生。專家解釋，所謂心理養生就是從精神上保持良好狀態，以保障機體功能的正常發揮，來達到防病健身、延年益壽的目的。

你好，人體內有各種生物鐘，并有各自的循環周期。如智力生物鐘為33天一循環，情緒生物鐘為28天一循環，體力生物鐘為23天一循環等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。

人處在壓力中一段時間會這樣正常的！我也常會這樣。多和朋友聚聚會聊聊就會好多的

你好，莫名脾氣暴躁應該平時注意保持心情舒暢。飲食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多參加一些戶外活動，看一寫積極向上的電影，或者多聽音樂。合理宣泄自己的不良情緒，多和家人溝通和交流。同時緩解生活工作中的緊張和焦慮。積極面對生活中的人和事情。