陰道松弛且伴有失禁的情況較為復(fù)雜，其原因包括妊娠分娩、年齡增長(zhǎng)、激素變化、長(zhǎng)期腹壓增加、肥胖等。瑜伽對(duì)于改善陰道松弛可能有一定幫助，但效果因人而異。 1. 妊娠分娩：分娩過程中胎兒通過產(chǎn)道會(huì)對(duì)陰道肌肉和筋膜造成拉伸和損傷，導(dǎo)致陰道松弛。產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。 2. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，體內(nèi)激素水平下降，陰道組織的彈性和肌肉張力會(huì)逐漸降低。 3. 激素變化：尤其是雌激素水平降低，會(huì)影響陰道黏膜和肌肉的健康，使其變得松弛。 4. 長(zhǎng)期腹壓增加：如慢性咳嗽、長(zhǎng)期便秘、過度肥胖等，會(huì)使腹部壓力長(zhǎng)期增高，對(duì)盆底組織造成壓迫和損傷。 5. 肥胖：身體脂肪過多會(huì)增加腹部壓力，影響盆底肌肉和筋膜的功能。 總之，陰道松弛且失禁需要綜合治療。瑜伽可以作為一種輔助手段，但不能單純依靠瑜伽來解決問題。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，如盆底肌康復(fù)訓(xùn)練、電刺激治療、手術(shù)治療等。

你好這樣的情況做運(yùn)動(dòng)是有效果的練瑜伽沒有做過不知道但進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)是很有效的你堅(jiān)持1-3個(gè)月就會(huì)有明顯的效果一定要堅(jiān)持平時(shí)也可以做排尿中段鍛煉

可以試試收肛運(yùn)動(dòng),就是像大便完后那樣收肛,反復(fù)做,同時(shí)可以找一根比正常陰莖小的光滑的東西清洗消毒后放入陰道中體會(huì)感覺.古方：菊花,石榴皮,白礬水煎洗陰部有縮陰的作用.可以試試.

你好,你的情況為陰道松弛縮陰液注射法,此種方法是利用一些液體讓陰道組織壞死結(jié)痂,從而造成緊縮的感覺.