您好，失眠常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法，同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。

您好!便秘的原因很多主要是明確診斷對癥治療，建議您不要長時間服用瀉藥長期濫用瀉藥使腸壁神經感受細胞的應激性降低即使腸內有足量糞便也不能產生正常蠕動及排便反射會導致頑固性便秘，可以試試香丹清牌珂妍膠囊，香丹清由野生蘆薈葉、黃芪、銀杏果制成，刺激腸道分泌足夠的腸液，可以軟化干硬的宿便，潤滑腸道，促使腸道順利排出堆積的宿便，達到清腸通便的作用。以上是對“失眠心煩對別人不友好易怒經期前加重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好便秘是多種疾病的一種癥狀而不是一種病.對不同的病人來說便秘有不同的含義.常見癥狀是排便次數明顯減少每2～3天或更長時間一次無規律糞質干硬常伴有排便困難感的病理現象.可以試試香丹清牌珂妍膠囊，香丹清牌珂妍膠囊是純天然的中藥提取物，對因腸道堵塞、便秘、胃腸道功能受損等癥狀有明顯療效，不刺激人體，不產生依賴性，可以放心服用。

你好，長期失眠會產生一些精神癥狀，尤其現在已經進入更年期階段。調節便秘、睡眠是主要治療，可以用牛黃清心丸，以及安神補腦液治療。

您好，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法，同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。