飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對于慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。以上是對“我的腰總是很涼，很不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好上述癥狀要考慮是腎陽虛，腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的癥狀，可以看中醫辨證施治可以局部熱敷緩解，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

你好，從你描述的癥狀來看應是腎陽虛所致。你好，你現在可以考慮吃點補陽的藥，如金匱腎氣丸或是桂附地黃丸看看，飲食上都吃些溫性的食物，平時注意保暖就可以了。

你好,建議還是看看中醫醫生辨證施治.考慮腎陽虛引起的癥狀,是腎臟陽氣衰竭表現的癥侯.治療上可酌情使用金匱腎氣丸,桂附地黃丸,右歸丸等方劑.積極確診病因以后對因治療.經常活動腰部,可使腰部氣血循環暢通,使腎氣得到不斷充養.適宜的運動能改善體質,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固.多吃含鐵,蛋白質的食物,如木耳,大棗,烏雞等;平日護腎要多吃韭菜,海參,人參,烏雞等,祝身體健康.

你好，可以見于中醫說的陽虛腰痛。初步建議，針對此病，建議中藥調理治療配合理療為主。可以藥物外用熏洗療法，配合烤電理療儀。適當運動，飲食禁食辛辣油膩生冷，希望身體健康。