18 歲體重 165,晨測血糖 6.10 正常嗎,如何不吃藥控糖
你好,我今年18歲,體重165。早上查了?你好,我今年18歲,體重165。早上查了下血糖含量是6.10mmol/l,請問是正常的嗎。怎么不吃藥。
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回答4
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李忠文 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
內分泌科
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18 歲體重 165,晨測血糖 6.10mmol/l 是否正常,需綜合多方面因素判斷。正常空腹血糖值一般在 3.9-6.1mmol/l 之間,6.10 處于臨界值。可從飲食、運動、作息、體重控制、定期監測等方面著手,在不吃藥的情況下控制血糖。 1. 飲食:控制碳水化合物攝入,增加蔬菜、水果、優質蛋白的比例,避免高糖、高脂肪食物。 2. 運動:每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動,如快走、慢跑、游泳等,增強胰島素敏感性。 3. 作息:保持規律作息,充足睡眠,有利于維持內分泌穩定。 4. 體重控制:合理控制體重,通過控制飲食和增加運動來減少體內脂肪,減輕胰島素抵抗。 5. 定期監測:定期檢測血糖,了解血糖變化,以便及時調整控糖措施。 6. 心理調節:保持良好心態,避免緊張、焦慮等不良情緒,以免影響血糖。 總之,對于血糖處于臨界值的情況,要重視但不必過度緊張。通過改善生活方式,有望將血糖控制在理想范圍。若血糖持續升高,應及時就醫。
2025-03-12 17:34
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回答3
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,這種情況不能確診是糖尿病,血糖在臨界上。建議,完善糖耐量檢查,明確是否有糖尿病。飲食控制減少糖的攝入,多做有氧運動。必要時需要服用降糖藥物。
2016-01-13 18:40
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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您好,建議低糖飲食,兩周后進行復查,同時進行尿常規的檢查!血糖是指血中所含的葡萄糖,而果糖、半乳糖等其他糖類由于含量極微,不包括在內。正常人空腹血漿葡萄糖的水平為3.9-6.1毫摩爾/升,全血葡萄糖水平為3.6-5.3毫摩爾/升;餐后0.5-1小時血糖最高,餐后2小時不超過7.8毫摩爾/升;凌晨四、五點鐘以后,血糖逐漸升高,但仍在正常范圍內變化。
2016-01-13 14:51
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回答1
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劉學勤
山西省中醫食管癌研究所
一級
門診科
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正常人在空腹血糖濃度為3.9~6.0mmol/L。空腹血糖濃度超過6.0mmol/L稱為高血糖。血糖濃度低于3.9mmol/L稱為低血糖,我們拿到的血液生化檢查報告中一般寫著:葡萄糖,或者Glu。輕度高血糖,可以多食用以下幾種食物或蔬菜洋蔥:性味辛溫,甜潤白嫩,是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質,對糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴張血管,調節血脂,防止動脈硬化的作用。因此,對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。 2、南瓜:甘溫無毒,有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內多余的膽固醇結合,有防止膽固醇過高,預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明,南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質,并有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,對改善癥狀有良效。 3、黃瓜:性味甘涼,甘甜爽脆,具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明,黃瓜含糖僅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者,每天食黃瓜100克,大有益處。 4、苦瓜:性味苦寒,肉質柔嫩,富含多種營養成分,尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明顯的降血糖作用,不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱),而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗,用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病,總有效率可達到78.3%。所以,糖尿病患者若用苦瓜1個,剖開去瓤洗凈,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利于控制血糖。
2016-01-13 04:17
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