20 歲減肥后出現皮膚松弛、長斑和法令紋，可能與減肥速度過快、營養不良、膠原蛋白流失、皮膚缺水、缺乏運動等有關。 1. 減肥速度過快：短期內體重下降過多，皮膚收縮跟不上，導致松弛。應采取循序漸進的健康減肥方式。 2. 營養不良：減肥期間營養攝入不均衡，影響皮膚健康。要保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 3. 膠原蛋白流失：隨著年齡增長和減肥，膠原蛋白減少。可通過飲食補充，如豬蹄、雞爪等富含膠原蛋白的食物。 4. 皮膚缺水：干燥的環境和水分攝入不足使皮膚缺水。多喝水，使用保濕護膚品。 5. 缺乏運動：肌肉量不足，無法支撐皮膚。增加力量訓練，如俯臥撐、深蹲等。 總之，要改善這種情況，需要綜合調理，保持良好的生活和飲食習慣，適當運動，必要時可咨詢皮膚科醫生。

皮膚老化的治療與預防㈠避免直接暴曬陽光盡量不要在上午十時到下午2時時段暴露于太陽下，如必須暴露在陽光底下時，要穿長袖衣物、戴帽子及手套.每天養成習慣，固定使用防曬用品.使用防曬用品時也有一些規則要遵守.如露于衣服外的皮膚如臉、脖子、耳朵、嘴唇、胸部、手均須擦到，禿頭的人頭皮部分也要涂到.防曬用品應于曬太陽前一小時就要涂上.陰天時雖然見不到太陽，但大量的紫外線仍可透過云層到達地面，所以在陰天的時候，不要以為沒有陽光就沒有紫外線，此時仍須擦防曬用品，不能掉以輕心.由于陽光可以經由其它物體反射到皮膚，所以在室內、撐傘、戴帽子時還是需要擦防曬用品.此外，還須注意防曬用品的效果并不是百分之百，所以不要認為擦上防曬用品就可以隨意于大太陽下活動，時間久了，一樣會被曬傷.㈡注意皮膚的日常保養干性皮膚的人，每天淋浴或泡澡的次數勿超過一次，而且越熱的水會讓皮膚越干燥.香皂要選用極溫和、不刺激皮膚、不會使皮膚干燥的香皂，或是筆者曾研究探討過的殼質沐浴乳，可以清潔皮膚而不洗去它天然的油脂.不要噴太多收斂性香水，也別太多制汗劑.使用浴油時要小心：它能使皮膚暫時感覺濕潤，可是也會把浴缸弄得很滑，有時在出入時容易滑倒.洗完澡用毛巾輕拍身體，別用力擦，以留下一點濕氣.然后抹上一點羊毛油、礦物油或荷荷巴油來幫助保存水分.皮膚若龜裂或發紅，可擦上溫和的局部用可體松藥劑.大6型氣候國家的冬季是干性皮膚最難受的季節，因為空氣干燥、屋內又開暖氣，大大降低了皮膚的濕度.因此家里應該盡量保持濕度，尤其是臥室，必要時加裝增濕機.雙手也須要特別的保護，因為它們不僅經常風吹雨淋日曬，還接觸到各種刺激性物質.所以洗碗盤、做園藝，或從事會觸碰化學藥劑或刺激物的工作之前，都要戴上手套.干燥的皮膚容易發癢、受刺激，而咖啡、酒、辛辣食物及過度的運動，都會使皮膚惡化.皮膚發癢的原因未必在于老化，因為許多疾病也會引起皮膚發癢，例如糖尿病、甲狀腺機能低下，以及肝、腎、膽囊方面的失調癥.還有一些藥物也會導致發癢，尤其是利尿劑.無論原因為何，皮膚干燥的人都應該穿棉織品，而盡量避免羊毛或其它粗面的布料.㈢皮膚美容保養品種類很多，效果也不一，主要有：1．膠原蛋白最近由于生物技術的興起，膠原蛋白的研究也蔚為風潮，成為皮膚保養很好的產品.2．生物素（維他命H）這項維他命被宣傳成為是健康發膚的絕對必需品.但實際情況是：實驗室中的老鼠和其它動物若缺乏生物素，頭皮會油膩，甚至禿頭；但人類并非覆毛動物，而且生物素缺乏癥極為罕見.其真正功效有待進一步探討.3．胎盤抽取液用的人很多，價格也很貴，真正好處在醫學上無法證實，在狂牛癥與豬口蹄疫陰影下，消費人口日益下降.4．低過敏原產品許多皮膚過敏的人常使用“低過敏原”產品.“低過敏原”的產品照理來說要含較少的過敏原（即會引發過敏反應的東西）.可是“低過敏原”在醫學上從來沒有正式的定義，因此沒有人真正知道它的意思，而政府單位也沒有相關的法令或為它定義.所以我們只知道它“較低”、“較少”，而不了解它“低”于什么？又低于多少？標準在哪？5．甘油吸濕物是一種能吸收水分的東西，而甘油正是其中一種.它是由水和油脂組成的，添加在許多面霜和乳液中來幫助輕松涂抹，并防止它們蒸發干燥.但甘油的問題在于，除非外界環境的濕度超過百分之6十5，否則它會從皮膚上吸出水分，反而使皮膚更干.所以只有在下雨濕粘的天氣中，才適合使用甘油.6．蜂王乳也有很多人使用，但實際功能頗令人懷疑.㈣皮膚老化治療用產品治療用品一般要比美容保養品來得有效.其中最常用被拿來研究的成分有：維他命A酸、甲羥基酸（AHA—含有酒精和多種酸的產品），和乙羥基酸（BHA—包含水楊酸）.1．維他命A酸（商品名稱為Retin-A和Renova）它是取自于維他命A的化合物之一，對付粉刺極為有效.它也逐漸常用于治療老化的皮膚.有些皮膚專家還認為這些視黃醇類也有助于預防皮膚癌.維他命A酸確實可以改善皮膚老化，使得臉色變好看、皮膚質地較柔軟、且讓臉上細紋較不明顯.維他命A酸的功效來自于它能破壞膠原蛋白的酵素的作用抵消，而這種酵素是由太陽光線在真皮內所制造的.它也能增加皮膚內微血管的數量，使更多的氧氣和養分輸送進來.不過維他命A酸雖然能改善曬傷的皮膚，但恢復皮膚失去彈性的功能則受質疑.使用Retin-A的缺點是：它會使皮膚脫皮、發紅、剝落、腫脹和起水泡，在日曬之后尤其明顯.因此使用Retin-A的期間要避開陽光并不可并用內含硫磺、雷瑣辛、水楊酸或過氧化苯甲酸的局部用藥.維他命A酸有各種不同強度的制劑，可依膚質的型態及病癥的嚴重性來選擇.每天涂抹一次，至少十2周之后才會見效.停用后皺紋會再出現.Retin-A可安心使用2十年之久.2．乙羥基酸（BHA）基本上和甲羥基酸的功能差不多，可加速皮膚表層細胞更新速度.許多皮膚科專家認為乙羥基酸能真正進入毛孔內，比甲羥基酸更深入地消除死去的表層細胞，而且它比較不具刺激性，再加上含有水楊酸（即阿司匹林的衍生物）之故，對表層也具抗炎作用.老化的皮膚上若出現小小的白頭粉刺，可由乙羥基酸老消除.有些愛用者指出：合作使用甲、乙羥基酸，效果勝于單獨使用.3．甲羥基酸（AHA,即果酸）它可減緩皮膚老化的過程、減少細紋、幫助死去皮膚剝落、敞開皮膚毛孔（因此有助于治療粉刺），甚至淡化老人斑.甲羥基酸的來源有水果、甘蔗及乳制品.市面上可買到其乳液、溶劑和面霜等形態，最有效的一種還內含乳酸或乙2醇酸.這些制劑的藥效強度各不相同，最弱的不到百分之十2，甚至低到百分之一，而最強的高達百分之7十，最新的研究顯示強度較弱的配劑，效果也很好.使用Retin-A或甲羥基酸的期間，務必在出門前涂抹防曬系數至少為十7的防曬油以防曬傷，因為這兩種產品都會增強陽光對皮膚的傷害.㈤治療皮膚老化的外科手術外科手術可以使老化皮膚恢復年輕，如磨皮術與拉皮術等都是常見的外科美容手術，但也有其限制與危險性，最近非常流行的有小針美容打入肉毒桿菌素.毒蛋白，肉毒桿菌是食物中毒的一種細菌，其毒蛋白是已知蛋白質具有毒性最強的一種，在戰場上也被用于制造生化武器.用這種毒蛋白打針用以治療老化的皮膚，去除皺紋要非常小心，以免美化不成反受害.以膠原蛋白作為小針美容，并配以膠原蛋白化妝品、保養品以及保健食品，即是一種有效、安全的恢復老化皮膚的方法.4、膠原蛋白在皮膚老化預防與治療上的功用l膠原蛋白保養品及保健食品之功效在防止皮膚老化、產生皺紋與去除皺紋上，膠原蛋白十分重要.這也就是為什么近年來膠原蛋白產品及治療法日漸受重視的原因.皮膚是人體最外界的器官，可以防止外界異物的入侵，具有保護功能，擋住紫外線，游泳時水分進入體內情況下，能由肌肉中吸收水分以避免發生全身浮腫.老化是人類無法避免的現象，由于皮膚是人體最外層，包住全身的器官，因此皮膚的老化一直被視為老化的指標，只要使皮膚老化現象減緩便能維持青春，看起來較為年輕.但皮膚中的膠原蛋白會因為紫外線照射、抽煙、細胞再生能力減弱、環境污染、生活習慣不正常等因素，由2十歲就開始逐漸減少，使得皮膚彈性降低，光彩度降低，進而產生皺紋等老化現象.食用膠原蛋白產品正是防止皮膚老化有效方法之一.一般而言，維持皮膚的水分與養分正常傳輸的是第Ⅳ型膠原蛋白，當然市面上常見的第Ⅰ及Ⅲ型膠原蛋白亦能作用于真皮層，也具若干功效.如果并用膠原蛋白促進物則效果更好，這類物質包括維生素C，B型轉換生長因子（TGFIB），維生素A及其衍生物，羥基脯氨酸（Hydroxyproline）等.最近有人提出一項說法：膠原蛋白不論食用、涂抹或注射方式，效果都有限，理由是膠原蛋白吃進胃后，與其他肉類一樣，分解成氨基酸，再吸收后合成蛋白質.但別忘了，今天科學表面上很進步，但卻有許多科學無法解釋的盲點，例如臺灣曾有一位父親給9歲的兒子吃了大量的雞睪丸，結果開始有第2性怔出現，經證實是雄性荷爾蒙所致.照理說，雄性荷爾蒙在胃中也是分解成氨基酸，再進一步生成蛋白質，不會直接有荷爾蒙的作用，但事實上作用卻很明顯呢！中國自古以來就有“吃臟器補臟器”之說，吃腦補腦，胃不好的人吃豬肚等，不是沒有道理的.所以食用或服用膠原蛋白有其作用，許多有實際臨床體驗的人都相信這項功能，可見任何一件科學現象必須詳細深究，不可妄下定論.食物中添加膠原蛋白，另一組則不添加，結果并用膠原蛋白的這組皮膚中的角質層轉換速率較快、皮膚光滑、較不易老化.

畢竟你才16歲,青春痘是很多人的煩惱,但是千萬不要去擠它,它會自生自滅的,或者用一切去痘的產品,我有同學用藍金組合就不錯,不過不知道是不是因人而宜.黑眼圈不是一天兩天可以形成的,你是不是經常熬夜或睡眠不足啊?如果你注意睡眠休息的話,是可以保養回來的,但要堅持啊!油性皮膚其實要比干性皮臉經老,雖然容易長痘痘,但不會長皺紋,所以提早老化的問題你應該可以放心啦,適當的用一些沒有化學成份的護膚品,比如強生或純植物的就可以了.一定要小心處理有痘痘的地方,不然會留下印兒的.

我有一同學也是你這個情況，但他就多喝水，多吃水果，作息時間規律，現在越來越好了，希望你也可以，其實重在堅持，有人服用膠原蛋白，但那個長期服還是蠻貴的，你不如多吃些木瓜，葡萄什么的，喝牛奶，另外要保持好的心情，急不來的~~

吃變白素可以