可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

懷孕頭三個月是保胎期，一定要注意多臥床休息，盡量不要勞累；懷孕初期飲食應(yīng)該以清淡為主，盡量多吃新鮮水果和蔬菜，不宜吃些大補(bǔ)的食物，對早期胚胎的形成有一定影響不要吃易上火的食物；更不能吃螃蟹、甲魚、山楂、桂圓、薏米等易流產(chǎn)的食物；還要補(bǔ)充葉酸，主要是防止胎兒神經(jīng)管畸形的。

以下四種食物孕婦不宜吃：1.螃蟹：其性寒涼,有活血祛淤之功,容易導(dǎo)致流產(chǎn);2.甲魚：甲魚性味咸寒,有較強(qiáng)的通血絡(luò),散淤塊作用,因而有一定的墮胎之弊,;3.薏米：對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能;4.馬齒莧：馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用,易造成流產(chǎn).