我室友經常熬夜，導致我每次10點半準時上...
我室友經常熬夜，導致我每次10點半準時上床，他要弄到12點30才睡，害的我前面也睡不著，每天6點50又會被他吵醒。所以我最近常常午睡。不知道生長激素在午睡時候也分泌么？這樣好不好？
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回答3
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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您好，生長激素是在夜間關燈睡眠狀態下分泌旺盛的。如果長期如此會影響您的身高，更會影響室友的身高，為了你們的將來，勸阻室友早些睡眠，必要時搬出去。
2016-01-13 11:33
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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您好，非常感謝您給我提問。根據您簡單的臨床描述，我室友經常熬夜，導致我每次10點半準時上床，他要弄到12點30才睡，害的我前面也睡不著，每天6點50又會被他吵醒。所以我最近常常午睡。別人的作息時間影響了您的休息生長激素在晚上分泌的比較多，但是您現在的年齡分泌不是很多了建議您還是和您的室友好好溝通，因為是集體生活，所以大家都得適應，晚上最好不要超過十二點睡覺祝您健康。如有疑問，請您繼續提問，能夠為您服務，我感覺很開心，謝謝您
2016-01-13 07:44
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好,考慮神經衰弱,,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-01-13 04:29
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