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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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果醋有一定的減肥效果，但加糖后食物熱量增大，消耗不完便轉化成脂肪。減肥最好的方法就是運動，控制飲食，晚飯可以適當的少吃一些，但是不要用節食的方法減肥。平時注意運動，貴在堅持。少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，減肥的效果不錯的。也可以試試這個方法：干荷葉(藥店有售）干冬瓜皮(藥店有售）按1：2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油手之功效,忌肥肉.
2016-01-13 09:27
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!
2016-01-13 05:41
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