肩膀韌帶拉傷癥狀多樣，包括疼痛、腫脹、活動受限等。常見癥狀有疼痛、腫脹、功能障礙、局部淤青、肌肉緊張。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.疼痛：拉傷后肩膀會有明顯痛感，活動時加重。
2.腫脹：損傷處組織液滲出，導致腫脹。
3.功能障礙：影響正常抬肩動作，嚴重時無法抬起。
4.局部淤青：拉傷可能導致皮下血管破裂，出現淤青。
5.肌肉緊張：受傷肌肉會處于緊張狀態，產生痙攣。
肩膀韌帶拉傷癥狀明顯，若出現應及時就醫檢查，以便采取合適治療。

鋅：鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅果類。

維生素E：維生素E可維持動物生殖機能、促進傷口愈合；維生素E及維生素C合并使用，二者會相輔相成、增強作用。含維生素E的食品有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品。