你好，根據您的描述，可考慮為失眠多夢。失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢；　二、對于繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈；三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響；四、一般失眠癥經過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。

你好，失眠會引起疲勞、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重的甚至會導致精神分裂，是人類身心健康的一大“隱形殺手”。想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規律，要養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態很重要，應有一個樂觀向上的心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。最后，應有一個有規律的生活制度，保持人的正常睡醒節律。創造有利于入睡的條件反射機制。